溝通不良是「各說各話」。大家只按自己的需要，在缺乏尊重及耹聽的情況下，表達個人心聲，俗語形容為「係咁講」。在溝通不良下，彼此產生誤解甚至說出暴力語言。「善意溝通」(又稱非暴力語言)是由心理學家 Marshall Rosenberg 提出，是建立同理心、連結彼此、建立關係的具體心法。當中包含四個步驟：「觀察」、「感受」、「需要」及「請求」。講者以輕鬆點題的形式，從人們的日常用語或不經意的對話中，帶出善意溝通的原則，促進人際溝通效能。

參加者可自己調配香薰按摩油1支，導師教授按摩手法。

報導指出有6成香港人都不快樂。我們很明白這個世界有很多原因可以讓人不愉快。因此我們分享大笑瑜伽。印度醫生發明的大笑瑜伽，只要你願意參與，不論你的性格、過往經 歴、心情、地區、年齡，我們100%擔保你會有大笑聲。來跟我們大笑導師去笑吧，一起發放正能量！

疫情期間，食肆成了其中最易傳播病毒的地方，於政府抗疫措施及自我保護的前題下，不少人都選擇在家煮食和「帶飯」。想食得有營又好味？營養師與你分享健康食譜，讓你輕鬆渡過抗疫難關。

中醫師解釋何謂養生？介紹時令飲食藥膳、茶療的基本原則、應用茶療的注意事項及茶療方的製作。

1. 學生自殺危機徵兆
2. 初步危機評估技巧
3. 合宜介入方法

1. 提升抗逆力的要素
2. 對抗逆境及舒緩負面情緒之方法和技巧

工作坊讓教師認識學生常見的情緒問題，並掌握如何回應他們的情緒需要，作出支援。

教師除面對學生之外，處理家長的意見及投訴成為工作壓力之一。 講者除了分享不同情境的應對技巧外，還會提供特別難纏家中的處理方法。

面對疫情，令打工仔生命受到威脅。大家都在搶購防疫物資、減少社交活動，甚至需要適應工作上的轉變。透過這個講座，幫助大家重啟內在資源、掌握面對疫/逆境的智慧，學習平衡生活，為自己種下免逆疫苗。

內容
透過"健康生活輪"的框架，講者從情緒、心理、身體健康、專業工作、人際及靈性層面的角度，為打工仔提供生活管理的錦囊。講者亦介紹健康湯水及靜觀練習，幫助參加者能於生活中實踐出來。

*可以用網上形式進行

一般瑜伽訓練融入不少站立和仰臥等高難度姿勢，椅子瑜伽則是改良版的瑜伽，不但把原有的動作簡化，就連較少運動或行動不便者也能藉助椅子練習，強化身心。
椅子瑜伽練習者可在坐立的同時進行各種彎曲和伸展動作，如肩頸伸展、三角伸展式、側部伸展、屈腿下壓……這些都是瑜伽練習者熟悉的瑜伽體式。雖然這些動作難度較高，但一般公眾其實可藉助椅子來完成這些動作。同一般瑜伽達到塑身、鍛鍊肌肉和提升意識等效果。

透過使用軟粉彩(Soft pastel)，教導參加者用手指及用具繪畫，使參加者感受到平靜及和諧，放下片刻的煩惱，紓緩壓力。

想起 積木就好像想起兒時玩意，但你可有想過將積木帶入機構部門，透過一起玩、一起創作、一起砌，可以達到互相溝通，建立團隊之間的默契？
透過導師引導，讓同事認識自己的溝通模式，並學習明白與別人溝通上，如何可以更順暢。透過彼此討論，用行動增加溝通能力。

性格主宰著我們的人生決定，人際相處，工作取態及領袖風格等等。在團隊合作中, 如何了解合作伙伴, 從而更懂掌握與不同隊員之合作，從團隊中發展更合拍的合作模式便是團隊成功要訣。透過九型人格，你就如踏進成長的升降機，它提供一些線索與軌跡，讓您更易破解自己的盲點，突破成長框框，化解人際誤解，從而更懂在這團隊中發揮合作之成效。

在職埸競爭白熱化的時代，如果你更了解自己或下屬的才能及特質，從而發揮潛能，選取更合適的工作範疇，並更懂克服工作盲點，在生涯規劃及員工培訓上增進成效。透過16型人格，讓参加者了解自己在工作那些方面之強弱項，從而發展所長。

妥善管理自己不是易事，有效領導下屬更是一門藝術。透過MBTI認識個人和下屬的各種性格類型，除了能知己善用，更能知人善任，激勵自己和下屬以最佳的性格做最合適的事。

每個孩子都是獨特的，他的性格、聆聽、表達方式或能力都是有別於他人的。若家長能掌握其孩子以上的特性，這有助對正下藥，運用合適及有效方法來教養孩子，從而令孩子擁有美好的成長，及為孩子一生打下成功的基礎。

工作坊會介紹比喻或其他溝通技巧在職場上的運用，讓你的下屬更了解你的本意，促成更有效的團隊溝通。

向上司表達自己的意見時處處碰釘？這個工作坊會讓你知道如何「讀」上司的心，以創造時機提出自己的見解。

很多時學生需要尋求幫助，卻不容易開口。不過在細微的觀察下，他們可能已不斷發出求救訊號。我們提供不同的情景及注意事項，讓教師更能掌握協助學生的技巧。