講座及培訓課程

和諧粉彩體驗工作坊

透過使用軟粉彩(Soft pastel),教導參加者用手指及用具繪畫,使參加者感受到平靜及和諧,放下片刻的煩惱,紓緩壓力。


課程編號:HRI19001

導師:資深輔導員

人數:< 15

時間:1-1.5 小時、2 小時、3 小時

形式:體驗工作坊

LEGO樂溝通 工作坊

想起 Lego 就好像想起兒時玩意,但你可有想過將 Lego 帶入機構部門,透過一起玩、一起創作、一起砌,可以達到互相溝通,建立團隊之間的默契?
透過導師引導,讓同事認識自己的溝通模式,並學習明白與別人溝通上,如何可以更順暢。透過彼此討論,用行動增加溝通能力。


課程編號:HRI19002

導師:資深輔導員

人數:< 15、16 - 30

時間:3 小時

形式:體驗工作坊

職場活用顏色心理學

心理學指出,颜色是反映我們的潛意識。大家會發现自己常無意識地選用同一顏色。只要客觀了解這顏色所傳遞的訊息,就更能了解自己。另一方面,科學家証明顏色能影響人們的精神狀態。只要我們活用顏色,改變顏色,會讓你調適身心。


課程編號:HRI18086

導師:資深輔導員

人數:< 15、16 - 30、> 30

時間:1-1.5 小時、2 小時

形式:講座、體驗工作坊

能量提升工作坊

本工作坊攝取西方舞動治療(Dance Movement Therapy)的元素,融合東方養生蓄氣的理念,增強參加者對肢體、感官的了解,從而建立身心連繁,提升能量。


課程編號:HRI18022

導師:資深輔導員

人數:< 15、16 - 30

時間:2 小時

形式:體驗工作坊

喜樂的心 - 大笑瑜伽減壓工作坊

報導指出有6成香港人都不快樂。我們很明白這個世界有很多原因可以讓人不愉快。因此我們分享大笑瑜伽。印度醫生發明的大笑瑜伽,只要你願意參與,不論你的性格、過往經 歴、心情、地區、年齡,我們100%擔保你會有大笑聲。來跟我們大笑導師去笑吧,一起發放正能量!


課程編號:HRI18048

導師:註冊大笑瑜伽導師

人數:16 - 30、> 30

時間:1-1.5 小時、2 小時、3 小時

形式:體驗工作坊

正向心理,真實快樂

快樂不取決於外在環境條件,快樂取決於人心! 講者透過心理學說向大家展示一些快樂秘訣。


課程編號:HRI18049

導師:資深輔導員

人數:16 - 30

時間:2 小時、3 小時

形式:講座

趣味禪繞畫中尋

禪繞畫,就是透過繪畫簡單與重覆的圖案來完成屬於自己的作品 ! 你不需要懂得畫畫,更不需要有美術天份,人人皆可成為藝術家。


課程編號:HRI18053

導師:禪繞畫導師

人數:16 - 30

時間:3 小時

形式:體驗工作坊

曼陀羅 - 彩繪體驗

曼陀羅是一套古智慧的工具 !

在圓形之內繪畫出任何的圖像,從而得悉內心的情緒與想法 ! 在自發性的彩繪過程中,心靈獲得沉澱,糾結的情緒亦得到協調與釋放,跳脫舊有的模式與限制!


課程編號:HRI18054

導師:曼陀羅導師

人數:< 15、16 - 30

時間:4 小時以上

形式:體驗工作坊

勿小看感恩

生活中遇到大大小小的事,如何真實地學習「知足常樂」及學習感恩呢?工作坊以體驗式活動,明白帶著感恩的心能如何改變自己的生活。


課程編號:HRI18019

導師:資深輔導員

人數:16 - 30

時間:2 小時、3 小時

形式:講座

彩繪心靈 - 藝術探索工作坊

我們會執著過去,擔心未來,卻往往忘記此時此刻的時光。工作坊透過靜思及藝術探索練習,讓參加者關注目前,明白自己的需要。


課程編號:HRI18020

導師:資深輔導員

人數:< 15

時間:3 小時、4 小時以上

形式:體驗工作坊

醒腦運動

近年,西方針對腦神經的研究顯示,運動身體與運用大腦,是運用同一套神經網絡活動。根據這理論,透過身體動作,有系統地刺激大腦不同部份之連結及整合,能提升大腦的運作水平,有助改善情緒及身心靈健康,從而提升學習和工作表現。工作坊讓參加者透過肢體動作練習,體驗專注、放鬆,以達強身健腦之效。


課程編號:HRI18030

導師:資深輔導員

人數:< 15

時間:1-1.5 小時

形式:體驗工作坊

園藝正能量

花開葉落,植物與人一樣有生命力,更有散發正能量的潛在力,而過程當中,有適當的培育和照料最為關鍵!離開密不透風的地方與綠色世界接觸,能讓自己有喘息的空間,感受生命的氣息,放鬆心情。你希望在繁忙的工作間為自己建造一個心靈綠洲嗎?


課程編號:HRI18031

導師:註冊社工 (曾廣泛接受園藝治療培訓)

人數:< 15

時間:2 小時、3 小時

形式:體驗工作坊

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