家中的孩子常被視為是父母眼中的小公主、小王子，當小公主、小王子發脾氣時，我們往往不知如何處理才對？若採取責罰孩子，心裡害怕破壞親子關係；若不責罰，又擔心他們頑劣行為繼續下去。運用合適，有效管教方法才能栽培孩子成為受人愛戴的公主王子。

「打機」幾近是21世紀的共同語言，智能手機的普及更令手遊文化風靡全球。由於越來越多青年人投身全職「低頭族」，本工作坊幫助家長了解遊戲令人如痴如醉的原因，以及嶄新地利用打機的心理運用在管教上。

家長常投訴孩子不理解自己的苦心！每次興他們「溝通」時，總要「駁咀駁舌」，最後大動肝火，才令他們做到一點小事。這工作坊透過分析家長和孩子的互動，讓家長掌握正在運用的溝通型態，並學會有效地向孩子傳達訊息的技巧。

這個工作坊將從兒童心理學的角度，探討孩子的內心世界，讓家長除了明白孩子的壓力及情緒；並用合宜的說話去回應孩子，令孩子明白自己的情緒，改善自己的社交。

對很多家長來說，興子女談性是一件很困難的事，但又知道這是對孩子非常重要的事，卻又不知從何入手。這個講座可以家長明白與子女談性的重要，並如何子女講解性和愛。

傳統管教，不開會有打、罵、咆哮與嚎哭，看着實在不安；新式管教，卻像在放縱自由，心裏滿不踏實。透過角色扮演和分享，工作坊會帶領家長反思不同管教模式的宜忌，在傳統與新式管教中，利用新的角度去管教孩子，為家長開拓一個新天地。

家長都愛孩子，但過於保護，卻忽略了自律的重要，面對孩子的行為問題，最終卻苦了自己。工作坊讓家長明白孩子的行為問題的癥結所在，並用有效的回應，用愛去重建他們的自律性。

心理學指出，颜色是反映我們的潛意識。大家會發现自己常無意識地選用同一顏色。只要客觀了解這顏色所傳遞的訊息，就更能了解自己。另一方面，科學家証明顏色能影響人們的精神狀態。只要我們活用顏色，改變顏色，會讓你調適身心。

工作及生活中少不免會遇到同事或客戶的投訴，如我們懂得應對，必能排難解紛。

職場中，溝通的重要性不言而喻的。職場專業人士認為，積極而有效地溝通能為職場人營造一個良好的人脈關係，還能為個人職業生涯帶來很多好處。那麼，職場人如何進行人際溝通？人際溝通應注意什麼？人際溝通有哪些技巧？

面對繁重的工作環境，有效的壓力管理及良性之人際關係是成功的關鍵！本講座學習正向思維，促進職場人際之良性互動; 並學習放鬆，以達致身心平衡。

八段錦是一套中國傳統導引健身功法，其意是以八段要訣，編成的保健養生錦囊。內容針對改善五臟六腑，消除壓力，防治肩頸胸腰脊胯腿等筋骨勞損、退化及痛楚問題。學習者只要持之以恒，練之得法，便能強健體魄，效果顯著。由於其功法完善簡便，亦不受時間地方所限制，故十分適合現今繁忙之都市人士。

一年四季春夏秋冬，春生夏長、秋收冬藏。廿四節氣包括春季：立春、雨水、惊蟄、春分、清明、谷雨；夏季：立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑；秋季：立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降；冬季：立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。春夏時令日照漸長，陽氣漸生，天氣漸見潮濕炎熱；而秋冬時令日照漸短，陽氣漸衰，天氣漸見納涼乾燥。故春夏藥食養生以祛濕消暑、生息養陽為主，而秋冬藥食養生以滋陰潤燥、補陽護陰為主。

穴位按摩是中國醫學的重要組成部分，它是以中國醫學理論為指導，以經絡腧穴學說為基礎，以按摩為主要施治，以收防病治病之效。穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發經絡之氣，以達到通經活絡的功能；更可以放鬆肌肉、解除疲勞、調節人體機能，提高免疫能力，以達平衡陰陽之效，為上班族疲累的身心帶來舒緩之法。

腸胃為營養吸引重要的器官。情緒、濕疹、肥胖等跟腸胃關係十分緊密，而香港頭號殺手－大腸癌亦是大家很關注的課題，讓營養師教大家調理腸胃。

工作坊講解及示範伸展的運動，特別針對背痛及膝蓋痛人士。

上落樓梯、在辦公室坐得太久都覺得膝蓋酸痛？物理治療師將教你如何強化身體機能，消除痛楚！

為長跑作出準備，工作坊講解如何練習跑步，分享揀選合適的運動鞋的要訣，及預防受傷及受傷後的處理方式。

工作坊講解如何行山練習注意事項，分享揀選合適的行山鞋的要訣，及預防受傷及受傷後的處理方式。

工作坊講解使用顯示螢幕設備常見的問題、 電腦工作臺設計、正確工作姿勢、適當工作環境，以及使用觸控式螢幕的不良姿勢。