打工仔攻略：「長跑與精神健康」講座

近年香港掀起長跑熱潮，不論男女老幼皆熱烈投入當中。然而長跑有很多事情是需要注意和學習的，本講座正正從長跑知識和技巧出發，透過分享和現場示範，讓你提升更多，也跑得更快更輕鬆！

日期: 2019年11月30日(星期六)

時間: 上午10:30am至中午12:00

地點: 九龍柯士甸道童軍徑 香港童軍中心1109室

對象: 各行各業打工仔/ 人事部職員

講座內容

  • 初學者訓練內容和方法
  • 跑姿示範
  • 營養飲食
  • 心率和卡路里換算
  • 長跑與精神健康的關係

 

講者：陳家豪先生

  • 知名長跑教練
  • 浸會大學體育及康樂管理文學士（榮譽）
  • 2005至2016年香港田徑代表隊成員
  • 多次代表香港參加國際性長跑賽事

費用全免，名額有限，先到先得。

報名連結︰https://docs.google.com/forms/d/1CYSgKwWbMDQovaK_JVev41i-T_3CfvRg3Bn9qPGw9pw/viewform?edit_requested=true

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