「有姿勢、無實際」這個民間觀念，流傳已久，近年美國哈佛大學的社會心理學家艾美蓋迪(Dr. Amy Cuddy) 的研究，似乎對這個民間觀念作出了挑戰。

姿勢是外表的東西，相對內在的東西則一向被視為真材實料，前者是虛的，當然不比後者重要；然而，艾美蓋迪卻提出不同看法，她認為姿勢能改變人的內在狀態，2012年發表的研究論文中，她重點指出，特別的身體語言有效提升工作上的自信及成功率。研究集中比較兩種姿勢產生的生理及心理影響，分別是「高姿態」(High-power poses) 及「低姿態」(Low-power poses) ；所謂「高姿態」是開敞式的，挺胸昴首、雙臂張開或把雙手放在兩邊腰下，而所謂「低姿態」則是收合式的，彎背縮胸、雙臂交疊胸前。實驗邀請兩組參加者分別以兩種姿態站著兩分鐘，然後透過唾液檢測他們的荷爾蒙水平，結果顯示，「高姿態」者體內被認為有提升精神、力量、免疫系統等作用的優勢荷爾蒙: 睾酮，提升了8%，同時又被稱為壓力荷爾蒙的皮質醇下降25%；反觀「低姿態」者，睾酮下降10%，皮質醇則上升15%。

根據實驗結果，短短兩分鐘的肢體姿勢已能改變荷爾蒙的水平，從而影響信心及壓力狀態，艾美蓋迪更提出一些建議，例如：每早醒來，下床前先把肢體伸展敞開，習慣身體佔用較多空間；坐著時腰背挺直，雙手盡可能放椅柄上，保持身體開敞的姿勢；又或者擴闊你的工作間，讓身體能在更大空間保持開敞。

有了這個生理變化的支持，擺姿態似乎並不止是裝腔作勢，而是有實質作用，當然，這個理論及實驗，像大部份學說理論一樣，有人認同也同時會受到一些質疑，但不管如何，假如當你要面對重要會議、面試或約會，不妨也站兩分鐘的高姿態，看看能否為你帶來意想不到的效果。